Силовой класс

Силовой класс — это силовой 45-минутный урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку мышц ног и ягодиц.

Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное отношение мышц и жира в организме, поэтому не бойтесь выполнять упражнения с ними.

Наращивая мышцы, Вы повысите скорость обмена веществ, следовательно, Ваш организм будет тратить больше энергии дажев состоянии покоя.

Многое зависит отэнергетического фактора, но, как правило,ноги и ягодицы — это одни из самых проблемных мест у женщин.

Учитывая разный уровень физический подготовки клиентов, этот урок, как и все силовые, универсален.

Универсальность заключается в том, что клиент сам выбирает вариант выполнения упражнения по уровню сложности, согласно своей выносливости и силе мышц, а также вес отягощения.

Вся работа проходит под наблюдением инструктора, который научит Вас правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, поможет определить вес отягощения для Вас, вовремя Вас поправит.

Надо отметить, что весь урок проходит под «заводящую» музыку, при этом варьируется темп выполнения упражнений.